Les ofrecemos  una lista detallada de todo lo que ustedes van a experimentar si se animan a tomar algunas clases por semana:

  •  1. Pierdes peso
  •  2. Reducción de tallas (que no es lo mismo que la pérdida de peso)
  •  3. Tonifica y moldea los músculos
  •  4. Reduce el estrés
  •  5. Combate el dolor de espalda
  •  6. Fortalece el abdomen
  •  7. Mejora la flexibilidad y la coordinación
  •  8. Ayuda a una mejor elasticidad
  •  9. Previene y rehabilita lesiones
  •  10. Corrige y mejora la postura

Para este ejercicio se toma como base el centro del cuerpo (abdominales, espalda baja, cadera y glúteos) y toda la fuerza sale desde ahí, coordinando respiración y buena postura. Todos los movimientos son lentos, suaves y controlados para evitar lesiones en espalda y articulaciones.

Lo pueden hacer todas las personas, sin importar su complexión física, edad o género. De hecho está recomendado para personas con dolor de espalda, mujeres embarazadas y de la tercera edad para fortalecer sus músculos.

No te pierdas las clases!.

Pilates: Pago por hora: 10000,00 Bs